专业擅长:增肥、减肥、增肌、补钙、补铁、补锌,营养不良、婴幼儿过敏、腹泻、腹胀,便秘、以及糖尿病、痛风、高血压等的饮食指导。
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问答详情
患者
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患者信息
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主诉:
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患者
您好,我想咨询一下关于补钙的问题。50岁左右的人群是否需要额外补充钙质?
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邹家玲医生
您好,50岁左右的人群可以适当补充钙质,特别是女性更容易出现骨质疏松。
患者
那年轻人20岁左右是否也需要补钙?平时喝奶少,想补点钙,运动多,想保养关节。
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邹家玲医生
年轻人20岁左右的骨骼还在发育中,通常不需要额外补钙。但如果平时饮食中钙的摄入不足,或者有特殊需求(如运动员),可以适当补充。同时,多喝牛奶也是一种很好的补钙方式。
患者
好的,多谢您的建议。
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邹家玲医生
不客气,希望我的建议能帮助到您。如果使用过程中还有任何问题,欢迎您随时上线咨询,祝您身体健康。