抽筋可能是缺钙的表现之一。建议您每天晚饭后服用两粒钙片，半个月后应该能看到改善。同时，多喝牛奶也能帮助补充钙质。

钙片和液体钙的吸收效果都很好。这个产品是专门为女性设计的，经期也可以服用。