首先，需要了解宝宝的具体情况，包括体重、头发和头部的钙圈等。一般来说，六个月大的宝宝可以通过食物和适当的补充来满足营养需求。对于缺锌的情况，可以考虑使用赖氨葡锌颗粒；对于缺铁的情况，需要先检查是否真的缺铁，然后再使用右旋糖酐铁口服溶液；对于缺钙的情况，可以使用葡萄糖酸钙锌口服溶液。请注意，补充营养素时应遵循医嘱，避免过量或不当使用。同时，宝宝的饮食也需要清淡，多晒太阳，多户外活动。

如果不确定宝宝是否缺铁，建议先进行检查。只有在确认缺铁后，才应该使用铁补充剂。同时，补锌和补钙的方法与之前所述相同。请注意，补充营养素时应遵循医嘱，避免过量或不当使用。

从吸收的角度来看，单独补锌和同时补锌、铁和钙的效果没有明显区别。关键在于选择合适的补充剂，并按照医嘱正确使用。