首先，需要明确的是，锌和钙是儿童生长发育中非常重要的微量元素。对于宝宝来说，适当的补充是必要的。建议您在医生的指导下，选择合适的补锌和补钙产品，并按照说明书的用法用量进行补充。同时，注意宝宝的饮食结构，多摄入富含锌和钙的食物，如牛奶、豆制品、海鲜等。

对于10个月大的宝宝，补锌和补钙的用法用量需要根据具体产品的说明书来确定。一般来说，口服补充剂每天一次，每次一支，餐后服用可以减少胃肠道刺激。请务必在用药前详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。用药期间如有任何不适，应及时就诊。

不客气，希望我的建议对您有所帮助。如果您还有其他问题，欢迎随时咨询。