首先，鱼油可以帮助降低血脂，改善心脑血管健康。对于您这样的高血脂患者，适量补充鱼油是安全的。每天一到两粒，随餐温水吞服即可。

维生素D主要是促进钙吸收的，而不是直接补钙。适量补充鱼油对肾结石不会有加重的影响。然而，如果您有结石情况，还是建议在医生指导下进行补充。

维生素D3是维生素D的一种形式，可以帮助改善维生素D缺乏和骨质疏松问题。适量补充鱼油可以作为日常营养补充的一部分，但如果您有明显的缺钙或骨质疏松异常，建议在医生指导下进行更精确的补充。