中药调理可以有效提高免疫力和缓解更年期症状。例如，十三味灵芝地黄汤可以用于提高免疫力、降低血压、舒缓情绪等。熟地黄则主要用于调节免疫功能、增加容量、滋养脾功能等。

十三味灵芝地黄汤不分男女，儿童和成年人都可以使用。对于更年期女性，中药调理也是一种有效的缓解方法。

除了中药调理外，保持良好的生活习惯也非常重要。例如，合理饮食、适量运动、保持良好的心态等都可以帮助提高免疫力和缓解更年期症状。