根据您描述的症状，可能是神经衰弱引起的。建议您先调整生活作息，保持规律的作息时间，避免过度劳累和精神压力。同时，可以尝试使用谷维素片来帮助改善睡眠质量。

除了药物治疗外，还可以通过心理疏导、放松训练等方式来改善神经衰弱的症状。另外，保持良好的心态和生活习惯也非常重要。