根据您的描述，可能是牙周炎引起的。建议您使用含氟量0.15%的牙膏进行日常清洁，避免吞咽。同时，注意口腔卫生，定期检查。

这种牙膏是可以每日使用的，使用时尽量避免吞咽。日常牙周有疼痛肿胀、敏感期间也可以使用。请注意，使用前请查看商品详情介绍或使用说明，确认无禁忌症后再使用。如症状无明显改善或加重，建议您停止使用并再次咨询。

除了使用含氟量的牙膏外，定期刷牙、使用牙线、避免吃太多甜食和烟草制品等都可以帮助改善口腔健康。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯也很重要。