氨糖可以缓解关节疼痛，修复软组织，增强关节润滑性，消除炎症，强化骨骼，并预防骨质疏松。对于关节炎引起的疼痛，添加MSM的氨糖产品效果更佳。每天服用3粒，随餐服用即可。

除了服用氨糖外，保持适当的体重，避免长时间站立或坐着，定期进行适量的运动都有助于缓解关节炎的症状。同时，注意饮食均衡，多摄入富含Omega-3脂肪酸和维生素D的食物。