乳腺增生是一种常见的乳腺疾病，选择合适的内衣对于缓解症状非常重要。首先，内衣应该是无钢圈的，以减少对乳房的压迫。其次，内衣的大小要合适，不能太紧也不能太松。最后，建议选择有良好支撑和透气性的内衣。

一般来说，18号的内衣比较适合大多数女性。当然，具体的型号还需要根据你的身体情况和个人喜好来选择。记住，选择内衣不仅要看外观，更重要的是要考虑到它对乳房的影响。