您好，头痛可能与多种因素有关，包括压力、睡眠不足、饮食不当等。首先，我们需要排除一些严重的疾病，如脑部肿瘤或出血等。建议您去医院做一个详细的检查。同时，保持良好的生活习惯也很重要。

针对您的症状，可以尝试使用一些非处方药物来缓解头痛，例如阿司匹林或布洛芬。但请注意，长期使用这些药物可能会有副作用。更重要的是，改变生活方式，例如规律作息、适量运动、减少咖啡因和酒精的摄入等，都可以帮助改善头痛。