专业擅长：高血压，糖尿病以及孕期，哺乳期的膳食指导，监测儿童生长发育以及营养，营养学临床医学，以及肠内营养等。
好评率99%
接诊量5.0万
平均等待分钟
执业证书：1105******84
问答详情
患者
患者信息
患者：
性别：* 年龄：*岁
主诉：
患者
孙风海医生
首先，关节不适可能是多种因素引起的，包括年龄、体重、运动习惯等。从营养角度看，适当的营养摄入可以帮助减轻关节压力和促进关节健康。
患者
孙风海医生
一般来说，30岁以上的人群就应该开始关注关节健康了。至于营养素，Omega-3脂肪酸、维生素D和钙等都对关节健康有益。建议增加富含这些营养素的食物摄入，例如鱼类、坚果、绿叶蔬菜和低脂乳制品。同时，保持适当的体重和进行适量的运动也非常重要。