根据您的描述，您可能患有更年期综合征。这种情况下，黄精和莲子心的搭配可能更适合您。天麻虽然有清热平肝的作用，但不太适合您当前的症状。

首先，建议您保持良好的生活习惯，包括规律作息、适量运动和健康饮食。其次，可以考虑使用一些中药成药来缓解症状。请注意，使用任何药物前都应先咨询医生。最后，保持心情愉快，避免过度紧张和焦虑。