首先，胃肠炎需要及时治疗和调理。您可以通过服用益生菌来改善肠道环境。每天两次，每次一袋，饭后半小时左右服用最为适宜。

是的，连续服用一个月左右可以获得更好的效果。同时，注意饮食健康，避免辛辣刺激性食物，多吃易消化的食物。保持良好的生活习惯也很重要。

当然可以。早晨空腹和晚上睡前服用都可以帮助益生菌更好地被吸收和利用。请记住，坚持服用并配合健康的生活方式是关键。