这种情况可能是肠道菌群失调导致的。复方嗜酸乳杆菌片可以帮助调整肠道菌群，改善肠功能紊乱。

根据您的描述和年龄，复方嗜酸乳杆菌片是适合您的。请注意规律三餐，避免辛辣刺激、生冷寒凉、坚硬油腻的食品。戒烟禁酒，规律作息，不要熬夜，保持心情舒畅。同时，不喝浓茶、咖啡及碳酸饮料、不进食高酸性食物。

如果症状持续时间较长，可以考虑使用中成药进行调理。请详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱使用。如有任何不适，及时线下就诊。