这种情况可能与关节炎有关，关节炎是一种常见的疾病，主要表现为关节疼痛、肿胀和僵硬。

可以考虑补充一些氨糖、软骨素和钙片，这些营养素有助于保护和修复关节软骨。同时，保持适当的体重、进行适量的运动和避免长时间保持同一姿势也很重要。

通常建议每天两次，每次两片，早晚餐后温水送服。另外，记得在医生的指导下使用这些营养素，避免自行调整用量或停止使用。