首先，关节不适可能与多种因素有关，包括年龄、体重、运动习惯等。建议您通过适当的运动和营养补充来支持关节健康。

选择合适的营养补充产品时，应考虑其成分、剂量和品牌信誉。对于关节不适，常见的营养补充包括氨基葡萄糖、软骨素和Omega-3脂肪酸等。请注意，任何补充都应在医生或营养师的指导下使用。