根据你的描述，可能是由于肺部或呼吸道的问题导致的。建议你使用呼吸训练器来帮助改善肺功能和呼吸效率。同时，保持良好的生活习惯和饮食也非常重要。

首先，按照使用说明书的指导进行操作。一般来说，应该从最低档位开始，逐渐增加难度。这样可以避免过度劳累和不适。同时，注意保持呼吸的平稳和节奏感。