便秘可能是由于饮食不均衡、缺乏运动等原因引起的。首先，建议您增加膳食纤维的摄入，多吃蔬菜、水果和全谷类食品。同时，保持充足的水分摄入也很重要。

如果您决定使用药物辅助治疗，便秘的通用名药物可以作为选择。但请注意，使用前应咨询医生或药师，了解正确的用法和用量。另外，适当的运动和规律的生活习惯也对改善便秘有帮助。