尿频尿急可能是由多种原因引起的，包括前列腺炎和前列腺增生等。建议您进行详细的检查以确定病因。

针对前列腺炎和前列腺增生引起的尿频尿急，常用的治疗方法包括药物治疗和生活方式调整。药物治疗可以使用α1受体拮抗剂、5α-还原酶抑制剂等。同时，保持良好的生活习惯，避免过度劳累和长时间坐着，多喝水，避免过度饮酒和辛辣食物的摄入，也可以帮助缓解症状。

除了上述提到的生活方式调整外，还需要定期复查，监测病情变化。同时，保持良好的心态，避免过度焦虑和压力，也对缓解症状有帮助。