头油和头屑可能是由于头皮脂溢性皮炎或花斑癣引起的。首先，需要保持头皮清洁，使用肥皂清洗头发和头皮。然后，使用二硫化硒洗剂，按照说明书上的用法使用。每周使用两次，一个疗程为2-4周，必要时可以重复1-2个疗程。

是的，除了用药外，平时的饮食和生活习惯也很重要。建议多吃富含维生素A、B2、B6和E的食物，如动物肝、胡萝卜、南瓜、土豆、卷心菜、芝麻油和菜子油等。这些维生素可以帮助调节和抑制脂肪的分泌，改善皮脂腺功能。另外，避免过度洗头和使用刺激性强的洗发水也是很重要的。