这种情况可能与足部过度使用有关，导致局部炎症和水肿。建议适当休息，避免长时间站立或行走。同时，中医可以通过针灸、按摩等方法帮助缓解疼痛和肿胀。

如果症状不严重，可以尝试使用一些中成药如三七片、云南白药等进行辅助治疗。但请注意，这些药物只能起到一定的缓解作用，不能替代正规的医疗治疗。若症状持续或加重，仍需及时就医。