血小板低的人需要注意饮食，多吃富含维生素B12、叶酸和铁的食物，例如瘦肉、鱼类、豆类、绿叶蔬菜等。同时，避免食用高脂肪、高糖分的食物，以及生冷、刺激性强的食物。

在家休养期间，需要保持良好的生活习惯，避免剧烈运动和重体力劳动，保持充足的休息和睡眠。同时，注意个人卫生，避免感染。关于营养补充，建议在医生指导下选择合适的营养品，避免自行购买和使用。