您的症状可能与睡眠不足有关。长期睡眠不足可能导致头疼、注意力不集中等问题。建议您每天保持7-8小时的睡眠时间，并尝试一些放松技巧来改善睡眠质量。

首先，需要明确的是三叉神经痛是一种神经性疾病，需要在医生的指导下进行治疗。对于您的头疼问题，可以考虑使用一些安神补脑类的药物来缓解症状。同时，避免辛辣刺激和油腻食物，保持良好的生活习惯也非常重要。