首先，钙是宝宝骨骼和牙齿发育的重要营养素。对于10个月大的宝宝，钙的日常需求量大约是500毫克。

钙片的最佳服用时间是晚餐后半小时或睡前一小时，因为这时胃肠道的吸收能力最强。同时，确保宝宝的饮食中含有足够的维生素D，以帮助钙的吸收。

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