色素沉着可能由多种因素引起，包括遗传、内分泌失调、紫外线照射、皮肤炎症等。治疗方法主要是使用外用药物如氢醌乳膏，通过抑制酪氨酸酶的活性来减少黑色素的生成。同时，注意防晒、避免使用刺激性护肤品、保持良好的生活习惯也很重要。使用氢醌乳膏时应避免阳光照射，防止加重色素沉着，出现雀斑。需要注意的是，使用氢醌乳膏可能会出现发红等不良反应，若出现应暂停使用。另外，为了促进皮肤健康，建议多吃新鲜蔬菜水果，富含维生素C的食物。对于备孕的女性，停用氢醌乳膏后至少等待3个月再考虑备孕，以确保药物完全从体内清除。同时，继续补充叶酸和维生素C以促进健康的妊娠。

每天早晚各一次，适量外搽斑处，一般要搽数周，色素斑才会减轻。如果病变无改善仍需持续用药几周。当斑变颜色恢复至正常肤色时，应渐渐减少用药。用药时如治疗2个月后仍未出现去斑或色素变浅效果，应停用该药。使用氢醌乳膏时应避免同时使用其他护肤品，特别是含有酸性或碱性成分的产品，以免影响药效或引起皮肤刺激。同时，注意饮食清淡，少食辛辣、生冷、油腻的食物，多喝温开水，注意休息。另外，西芹、柠檬等感光的食物也应避免食用。

氢醌乳膏的安全性高，常见的副作用包括烧灼感和局部过敏反应。使用氢醌乳膏后，3个月后不会有残留。使用期间应避免阳光照射，防止加重色素沉着，出现雀斑。最长可以使用2个月。可以适当调整饮食，多吃新鲜蔬菜水果，富含维生素C的食物有助于促进皮肤健康。使用氢醌乳膏时应避免同时使用其他护肤品，特别是含有酸性或碱性成分的产品，以免影响药效或引起皮肤刺激。西芹、柠檬等感光的食物也应避免食用。