膝盖疼痛可能是由于关节炎引起的。首先需要注意休息，避免过度使用膝盖。同时，可以考虑使用一些非处方药物来缓解疼痛和炎症。

对于手部关节炎，同样需要注意休息和避免过度使用。可以使用一些外用药膏或口服药物来缓解疼痛和炎症。具体的药物选择需要根据您的具体情况来确定。