红外线治疗仪主要用于局部组织感染、血液循环障碍等病症，具有神经功能恢复和镇痛的效果。电磁波治疗仪则是通过刺激局部细胞活性、提高代谢功能、促进局部组织的炎症快速吸收，常用于关节炎和慢性疾病的治疗。

根据你的情况，红外线治疗仪可能更适合你。它可以帮助改善血液循环，减轻疼痛，并促进神经功能的恢复。

每天使用1-2次，每次30分钟左右。请注意，使用前请先清洁皮肤，避免在同一部位长时间使用。

是的，你可以开始使用了。记得按照说明书上的指示来操作。