首先，关节疼痛可能是多种原因引起的，包括关节炎等。我们需要详细了解您的症状和健康状况来给出更准确的建议。请问您有多长时间出现这种情况了？

好的，根据您的描述，可能存在关节炎的风险。我们建议您增加富含Omega-3脂肪酸、维生素D和钙的食物摄入，这些营养素对关节健康有益。同时，适当的运动和保持健康体重也很重要。我们还可以考虑使用一些非处方药物来缓解疼痛和炎症。请问您是否有其他健康问题或正在服用其他药物？

了解。我们会根据您的具体情况调整营养补充计划。请注意，任何新的营养补充或药物都应该在医生的指导下使用，以避免不良反应或相互作用。