脂肪肝是一种常见的肝脏疾病，主要是由于肝脏内脂肪过多积聚引起的。首先需要注意饮食，避免高脂、高糖的食物，多吃蔬菜、水果和全谷类食品。同时，适量运动也非常重要，可以帮助改善肝脏的代谢功能。

长期熬夜和工作压力大确实会对肝脏造成一定的负担。建议你尽量保持规律的作息时间，避免过度劳累。关于药物，首先要明确的是，药物并不能替代健康的生活方式。只有在医生的指导下，根据具体情况选择合适的药物进行辅助治疗。例如，某些中成药可能会有助于改善肝脏功能，但必须在医生的建议下使用。