专业擅长：擅长对于婴儿湿疹口水疹，腹胀，小儿感冒鼻塞，消化不良，营养不良，缺钙，缺铁性贫血，母乳营养，人工喂养，孕妇营养，中老年营养，脂肪堆积，缺硒，肥胖，低体重，还有一些妇科常见的疾病等比较专业。
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执业证书：1105******84
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李娜医生
维生素B12缺乏可能导致贫血和神经系统问题。首先需要确定是否存在缺乏情况，通常通过血液测试来诊断。
患者
李娜医生
如果您是素食者，确实容易缺乏维生素B12。可以通过食用富含维生素B12的食物如肉类、鱼类、蛋类和奶制品来补充。也可以考虑口服维生素B12补充剂或注射维生素B12。请在医生的指导下进行补充。同时，保持健康的生活方式，包括均衡饮食和适量运动，对改善症状也有帮助。