根据您的描述，可能是肛裂引起的疼痛。肛裂是一种常见的肛门疾病，通常由于大便干燥或便秘引起。

对于肛裂，首先需要保持大便通畅，避免便秘。可以通过饮食调整和适量运动来实现。同时，使用一些外用药物如局部麻醉药膏、抗生素软膏等可以缓解疼痛和促进愈合。请注意，使用任何药物前都应先咨询医生。

此外，保持肛门清洁也非常重要。每天用温水清洗肛门区域，避免使用肥皂或其他刺激性物质。还要注意休息，避免长时间坐着或站着。