关节疼痛可能是由多种因素引起的，包括关节炎、过度使用或损伤等。请问您平时的生活习惯和工作环境如何？

首先，建议您在日常生活中注意休息和适当的运动，避免长时间站立或走动。同时，合理的营养摄入也很重要。对于关节疼痛，适量的补充Omega-3脂肪酸和维生素D可能有所帮助。另外，饭后服用一些特定的保健品也可以缓解症状。

一般来说，建议每天两次，每次两粒，饭后服用。这样可以更好地吸收和利用。同时，记得在使用任何保健品前，先咨询医生或营养师的意见。