首先，维生素D缺乏在儿童中是比较常见的。我们可以通过补充维生素D来改善这种情况。请问您的孩子是否有过敏史、肝肾功能异常或其他慢性疾病？

维生素D滴剂和AD滴剂都可以用来补充维生素D，但AD滴剂还含有维生素A。通常情况下，我们建议交替使用这两种滴剂。每天只需要服用一种即可。另外，适当晒太阳也能帮助身体合成维生素D。一般来说，3岁后可以停止用药。请注意，使用前请详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。如有不适，及时就诊。

除了用药外，增加营养摄入也很重要。多吃富含维生素D的食物，如鱼类、蛋黄等。同时，保持良好的生活习惯和充足的睡眠也能帮助孩子的健康成长。