高血压和心脏病是常见的慢性疾病，需要长期管理。首先，保持健康的生活方式非常重要，包括规律的运动、均衡的饮食和良好的睡眠习惯。其次，药物治疗也是必不可少的。请问您目前是否在服用任何药物？

对于高血压和心脏病，常用的药物包括ACEI、ARB、β受体阻滞剂等。这些药物可以帮助降低血压、减轻心脏负担和改善心脏功能。至于副作用，每种药物都有可能出现不同的不良反应，例如头晕、乏力、咳嗽等。请您务必按照医生的指示服用，并定期复查。另外，避免过度劳累、控制情绪波动也很重要。