这种情况可能是由于骨关节炎引起的。骨关节炎是一种慢性疾病，主要表现为关节疼痛、肿胀和僵硬。

根据你的症状，建议使用氨基葡萄糖胶囊和氟比洛芬凝胶外用。氨基葡萄糖胶囊可以帮助修复关节软骨，氟比洛芬凝胶外用则可以缓解疼痛和炎症。同时，注意休息，避免过度劳累，保持良好的心态。

在日常生活中，应注意饮食清淡，少食辛辣、生冷、油腻的食物，多喝温开水。另外，适当进行一些轻度的运动，如散步、游泳等，可以帮助改善关节的灵活性和强度。