这种情况可能是由于关节软骨的磨损或炎症引起的。建议你采取一些营养支持措施来改善症状。

是的，有些产品含有氨糖、硫酸软骨素和MSM等成分，可以帮助重建关节软骨和滑液，缓解关节疼痛和肿胀。同时，高钙氨糖还能加强骨骼健康，预防骨质疏松。

通常建议每日三粒，随餐或餐后服用。这些产品是营养膳食补充剂，安全无副作用。