根据您的描述，腰椎管狭窄可能导致神经受压，引起疼痛和麻木。养血荣筋丸可能对此有一定帮助，但需要注意用药安全。

养血荣筋丸的用法是口服，一次2丸，一日2次。对于您的症状，甲钴胺可以营养神经，舒缓神经，可能对腰椎压迫导致的麻木有所帮助。请注意，使用药物前应排除过敏及用药禁忌。

在治疗期间，建议您适当锻炼身体，注意休息，避免久坐久站和搬重物。同时，保持良好的心态和饮食习惯也很重要。