骨质疏松症是一种常见的骨骼疾病，主要是由于骨密度下降引起的。对于您这种情况，首先需要通过检查来确定是否存在骨质疏松症的风险。同时，适当的运动和均衡的饮食也非常重要。

长期服用钙片是安全的，但需要注意的是，过量摄入钙可能会引起一些副作用。对于73岁的男性，同样可以服用钙片来预防骨质疏松症。

这种液体胶囊的钙片可以用水吞服，非常方便。至于金色包装的那款，虽然是片剂，但也可以吞服。两者都含有碳酸钙，效果相似。