痛经是一种常见的妇科问题，主要是由于子宫收缩引起的。可以通过服用止疼药来缓解疼痛。

对于年轻女性，推荐使用非甾体抗炎药（NSAIDs）类的止疼药。这些药物的副作用相对较小，且能有效缓解疼痛。

在月经期间，避免吃冰冷的食物，洗冷水澡或在冷水中工作，避免淋雨和受凉。发生痛经时，多休息，使用热水瓶或热水袋热敷下腹部也能帮助减轻腹痛。同时，多喝热水，注意腹部保暖。