考虑到您的年龄和症状，可能与关节软骨的退化或缺钙有关。建议您使用氨糖软骨素和维生素D3来改善情况。

氨糖软骨素每天早晚各吃两粒，维生素D3则需要根据季节和日常活动情况来调整用量。活性维生素D3的吸收效果更好。

对于8岁的孩子，推荐使用星沙的维生素D3，每天吃一粒。

除了汤臣倍健外，还有其他品牌的钙片和氨糖软骨素钙片可以选择。7岁的孩子可以使用液体钙、咀嚼片或口服液。对于成人，氨糖软骨素一般用汤臣倍健的就可以，如果关节疼痛严重，可以使用添加MSM的产品。