根据您的描述，可能存在多种关节和软组织疾病。建议您就医进行详细检查和确诊。同时，可以考虑使用外用药物来缓解疼痛和肿胀。

在使用外用药物之前，请详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。使用过程中如有任何不适，应及时就诊。同时，注意保持良好的生活习惯和合理的运动方式，避免过度使用受伤的部位。