首先，高血压和斑块都是心血管疾病的风险因素，需要长期控制和管理。您目前正在服用高血压药和他汀类药物，这是正确的治疗方向。

除了药物治疗外，生活方式的改变也非常重要。建议您保持健康的饮食习惯，减少盐和脂肪的摄入；适当进行体育锻炼，例如散步或慢跑；避免吸烟和过量饮酒；并定期监测血压和血脂水平。

如果您有任何其他问题或需要进一步的健康指导，请随时联系我。祝您健康！