根据您提供的信息，初步判断您可能患有劳损性关节炎。这种情况通常由于长期重复性活动或过度使用某一部位引起。建议您采取以下措施：首先，避免长时间接触凉水，受风寒，不能太劳累；其次，冬季应做好保暖；再者，多吃一些富含钙质的食物，如奶制品、鲜豆浆、豆腐。

对于劳损性关节炎，中药治疗是一个不错的选择。比如，天麻丸和硫酸氨基葡萄糖胶囊都有很好的效果。请注意，在使用任何药物之前，务必详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。如有任何不适，应及时就医。