根据你的描述，可能存在驼背、脊柱歪斜等问题。建议你采取一些措施来预防和改善这些情况。

首先，保持良好的坐姿和站姿非常重要。其次，可以使用一些辅助工具来帮助纠正体态。对于你的情况，适当的锻炼和休息也很关键。

这个产品可以使用，但是需要注意分次佩戴，每次三小时左右，避免长时间连续佩戴。同时，睡觉和午休时不需要佩戴。