为了用药安全，需要了解您的具体情况。是否有贫血的症状，如头晕、乏力、面色苍白等？

根据您的描述，建议使用琥珀酸亚铁片和维生素C片进行预防性治疗。同时，增加摄入可以补血的食物，例如阿胶、动物肝脏、红枣、动物血等。

可以同时服用维生素E片。对于缺铜，建议选择多维元素补充剂，例如善存。