高血压是一种慢性疾病，需要长期管理。首先，建议你定期测量血压，并根据医生的指导调整用药。同时，注意控制体重，减少钠盐的摄入，增加水果和蔬菜的摄入，适当进行有氧运动。

是的，过多的钠盐摄入会使血压升高。所以，尽量选择低钠盐或无盐的食品。关于药物的选择，需要根据你的具体情况来定，包括血压水平、年龄、有无其他疾病等因素。常用的降压药物有ACEI、ARB、钙通道阻滞剂等，各有优缺点，需要在医生的指导下使用。