专业擅长：擅长婴幼儿膳食营养搭配，减肥、增重，更年期综合征调理，孕产妇的膳食指导，营养不良等体重管理，慢病营养管理，补充钙铁锌硒等多种维生素。高级营养师。
好评率100%
接诊量208
平均等待分钟
执业证书：1105******84
问答详情
患者
患者信息
患者：
性别：* 年龄：*岁
主诉：
患者
郭继国医生
首先，需要了解你的具体情况。请问你多大年龄？是否有其他症状？
患者
郭继国医生
根据你的描述，建议你可以尝试一些营养调理的方法。比如，适量补充富含omega-3脂肪酸的食物或鱼油，这对改善睡眠和情绪都有帮助。同时，保持良好的生活习惯也很重要。
患者
郭继国医生
一般来说，每天一次，两粒，随餐服用即可。另外，平时要多吃蔬菜和水果，多喝水，适量运动，避免过大压力，保持心情舒畅。每天小步快走40分钟，促进代谢也是不错的选择。