您好，根据您的描述，可能是寒邪入侵引起的寒症。小黄姜粉可以促进血液循环，达到散寒的效果，适用于感冒引起的寒症。

小黄姜粉食用方法是：一次3勺，加入80度温水，搅拌均匀，饮用即可。同时，需要注意的是，小黄姜粉具有温中的特性，适用于寒邪入侵引起的呕吐或恶心等症状，该药物可以起到温中止呕的作用。