鱼油富含omega-3脂肪酸，能有效调节血脂，降低心血管疾病风险。对于高血压、高胆固醇等人群，适量服用鱼油有助于改善健康状况。

如果您没有心血管疾病或其他健康问题，适量服用鱼油也可以作为日常保健的一部分。但请注意，过量摄入可能会有副作用，建议在医生或营养师的指导下使用。同时，保持健康的生活方式和饮食习惯同样重要。